Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

.

Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha, thói quen ăn các loại hạt trong giai đoạn đầu thai kì có thể giúp trẻ có IQ cao hơn.

Muốn con sinh ra khỏe mạnh - mẹ bầu tuyệt đối không ăn những thực phẩm sau

Những loại thực phẩm giúp mẹ bầu 3 tháng cuối tăng nước ối, con đủ cân, sinh ra sạch sẽ

Mẹo hay chữa bệnh cho mẹ bầu không cần thuốc

8 loại trái cây gây co bóp tử cung dễ SẢY THAI mẹ bầu có thèm đến mấy cũng không được ăn

Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai

Những nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng việc ăn hạt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và stress căng thẳng, chống lại suy giảm nhận thức khi về già.

Theo nghiên cứu gần đây nhất, những mẹ bầu thường xuyên ăn hạt, khoảng 50-85 gram hạt/ tuần trong ba tháng đầu của thai kỳ con sinh ra sẽ có IQ cao hơn so với các bạn học cùng tuổi có mẹ không ăn hạt lúc mang thai.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Mẹ bầu ăn hạt 3 lần/tuần giúp tăng IQ cho con

Tác giả nghiên cứu Jordi Julvez (Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona) và các đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu trên 2.208 phụ nữ và con của họ trong thời gian 8 năm.

Các bà mẹ đã hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất sử dụng các loại thực phẩm trong ba tháng đầu và cuối của thai kỳ, đồng thời những đứa con của họ cũng được kiểm tra về khả năng vận động và nhận thức ở từ 18 tháng tuổi cho đến khi lên 5 và 8 tuổi.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Theo báo cáo gần đây nhất trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu, những đứa trẻ được sinh ra bởi những bà mẹ thường xuyên ăn hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) trong ba tháng đầu tiên thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh hơn những đứa trẻ khác.

Thói quen ăn hạt có tác dụng lâu dài cho cả mẹ lẫn con

Về mặt dinh dưỡng, các loại hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) có nhiều axit folic và axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh dễ gặp trong thai kì và tăng IQ cho con.

Julvez và nhóm nghiên cứu cho biết những chất dinh dưỡng này sẽ được tích lũy trong mô thần kinh của thai nhi, rất quan trọng cho quá trình hình thành não bộ của trẻ.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Axit folic có trong các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống phát triển trong ba tháng đầu. Đồng thời, bảo vệ thai nhi, chống lại các dị tật bẩm sinh khác như hở vòm miệng, khuyết tật tim và ngăn cản việc hình thành các khối u.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Tương tự, omega-3 giúp phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời rất tốt cho mắt. Omega-3 cũng làm giảm khả năng béo phì cho trẻ nhỏ và trong cuộc sống sau này.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Translational Psychiatry cho thấy nếu thiếu omega-3 và omega-6 trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ có ảnh hưởng nhất định đến con sau này, nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt cao hơn ở trẻ.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa Tăng IQ trí thông minh của trẻ tháng đầu thai kỳ mẹ bầu ăn hạt các loại hạt tiểu đường cao huyết áp dị tật bẩm sinh hạt hạnh nhân quả óc chó SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Những thực phẩm không dành cho bé dưới 1 tuổi mẹ cần lưu ý 12/07/2019 14:04:24

  • Cha mẹ nên hiểu đúng về thuốc cam để trẻ không bị ngộ độc chì khi sử dụng 01/07/2019 11:54:03

  • 9 món đồ chơi bố mẹ không nên cho con trẻ tiếp xúc để tránh gây ung thư 29/06/2019 00:10:19

  • Chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ trong mùa hè 26/06/2019 09:47:04

  • Áp dụng những mẹo đơn giản sau đây xóa tan nỗi lo trẻ bị muỗi đốt 20/06/2019 10:40:01

TIN KHÁC
  • Những thói quen xấu khiến xương khớp bị tàn phá nhanh chóng mặt (17/07/2019 19:00:00)

  • Không bao giờ bị ung thư nhờ có hỗn hợp nghệ lên men trong nhà (17/07/2019 15:39:17)

  • Công dụng đa năng chữa bệnh và làm đẹp của lá hương nhu (17/07/2019 15:34:04)

  • Tê tay khi ngủ dậy - triệu chứng của các bệnh nguy hiểm (17/07/2019 14:30:39)

  • Những người tuyệt đối không được ăn ớt, có thể mất mạng (17/07/2019 11:01:08)

  • Những nguy hại khôn lường đến từ việc nối mi (17/07/2019 10:26:22)

  • Để có giấc ngủ trọn vẹn khi bước vào độ tuổi 40, chị em cần chú trọng điều gì? (17/07/2019 09:31:04)

  • Công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày (16/07/2019 20:00:00)

  • Bài tập đơn giản giúp GIẢM MỠ chảy xệ hai bên hông mà không cần đến phòng gym (16/07/2019 19:00:00)

  • Ngủ ít ảnh hưởng xấu tới tim (16/07/2019 16:43:50)

  • Những thói quen xấu khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi (16/07/2019 16:32:22)

  • Những cách giảm cay ngay lập tức khi ăn ớt (16/07/2019 14:55:48)

  • Ngạc nhiên với những công dụng tuyệt vời của vỏ trứng (16/07/2019 14:37:57)

  • Những vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ phải đối mặt khi bước sang tuổi 40 (16/07/2019 10:10:54)

  • Cách ngâm “thần dược” RƯỢU TỎI chuẩn nhất giúp kéo dài tuổi thọ (16/07/2019 09:38:30)

  • 10 "liệu pháp" duy trì tâm trạng tích cực (15/07/2019 20:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Những loại lá có tác dụng kì diệu đối với làn da rôm sảy của bé

    /cho-con/nhung-loai-la-co-tac-dung-ki-dieu-doi-voi-lan-da-rom-say-cua-be-27349/

    Các mẹ nên tham khảo công dụng của các loại lá dưới đây để sử dụng khi tắm cho bé, giúp bé hạn chế tình trạng rôm sảy.

    Đọc tiếp

  • Những thực phẩm cực hữu ích cho mẹ bầu 3 tháng cuối

    /cho-con/nhung-thuc-pham-cuc-huu-ich-cho-me-bau-3-thang-cuoi-27338/

    Bà bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cần chú ý chế độ dinh dưỡng để cả mẹ và con đều khỏe khoắn.

    Đọc tiếp

  • Trẻ bị SỎI THẬN chỉ vì những thói quen hằng ngày của phụ huynh

    /cho-con/tre-bi-soi-than-chi-vi-nhung-thoi-quen-hang-ngay-cua-phu-huynh-27326/

    Bệnh sỏi thận ở trẻ em xuất hiện ngày càng nhiều và có xu hướng gia tăng, vì vậy, các phụ huynh cần chú ý cách chăm sóc cho trẻ, tránh những thói quen hằng ngày xấu có thể gây bệnh.

    Đọc tiếp

  • Sốt xuất huyết trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

    /cho-con/sot-xuat-huyet-tre-em-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-27306/

    Khi nghi ngờ con bị sốt xuất huyết, cần đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, không tự điều trị tại nhà.

    Đọc tiếp

  • Những thời điểm vàng trong ngày mẹ nên cho bé ăn sữa chua

    /cho-con/nhung-thoi-diem-vang-trong-ngay-me-nen-cho-be-an-sua-chua-27312/

    Sữa chua rất thơm ngon lại chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ, tuy nhiên, để phát huy được hết những tác dụng thì sữa chua cần được ăn đúng thời điểm.

    Đọc tiếp

  • Những nguyên tắc "vàng" giúp sĩ tử giữ sức khỏe mùa thi

    /cho-con/nhung-nguyen-tac-vang-giup-si-tu-giu-suc-khoe-mua-thi-27283/

    Trong giai đoạn ôn thi, các sĩ tử nên tuân theo những lời khuyên của bác sĩ để có được trí tuệ minh mẫn và sức khỏe tốt nhất.

    Đọc tiếp

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ

    /cho-con/than-trong-voi-nhung-loi-me-thuong-mac-phai-khi-tam-cho-tre-27274/

    Hàng ngày, có không ít mẹ đang mắc phải những lỗi sai khi tắm cho trẻ, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé.

    Đọc tiếp

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này

    /cho-con/nha-co-con-gai-bo-me-nhat-dinh-phai-danh-thoi-gian-can-dan-giai-thich-nhung-dieu-nay-27272/

    Tình dục là chủ đề khó khăn khi nói với trẻ nhưng đây lại là điều quan trọng cần phải nói, đặc biệt là các bé gái. Bạn không cần phải dạy cho trẻ tất tần tật mọi vấn đề, chỉ cần một cuộc nói chuyện nhỏ có thể giúp trẻ hiểu biết hơn.

    Đọc tiếp

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn

    /cho-con/nhung-sai-lam-nghiem-trong-me-hay-mac-phai-khi-cho-tre-an-27266/

    Chăm sóc dinh dưỡng cho con là một điều không hề dễ dàng, vì vậy rất nhiều các bậc phụ huynh mắc phải những sai lầm trong cách cho con ăn và cần thay đổi ngay những thói quen này.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn