Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

.

Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha, thói quen ăn các loại hạt trong giai đoạn đầu thai kì có thể giúp trẻ có IQ cao hơn.

Muốn con sinh ra khỏe mạnh - mẹ bầu tuyệt đối không ăn những thực phẩm sau

Những loại thực phẩm giúp mẹ bầu 3 tháng cuối tăng nước ối, con đủ cân, sinh ra sạch sẽ

Mẹo hay chữa bệnh cho mẹ bầu không cần thuốc

8 loại trái cây gây co bóp tử cung dễ SẢY THAI mẹ bầu có thèm đến mấy cũng không được ăn

Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai

Những nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng việc ăn hạt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và stress căng thẳng, chống lại suy giảm nhận thức khi về già.

Theo nghiên cứu gần đây nhất, những mẹ bầu thường xuyên ăn hạt, khoảng 50-85 gram hạt/ tuần trong ba tháng đầu của thai kỳ con sinh ra sẽ có IQ cao hơn so với các bạn học cùng tuổi có mẹ không ăn hạt lúc mang thai.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Mẹ bầu ăn hạt 3 lần/tuần giúp tăng IQ cho con

Tác giả nghiên cứu Jordi Julvez (Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona) và các đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu trên 2.208 phụ nữ và con của họ trong thời gian 8 năm.

Các bà mẹ đã hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất sử dụng các loại thực phẩm trong ba tháng đầu và cuối của thai kỳ, đồng thời những đứa con của họ cũng được kiểm tra về khả năng vận động và nhận thức ở từ 18 tháng tuổi cho đến khi lên 5 và 8 tuổi.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Theo báo cáo gần đây nhất trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu, những đứa trẻ được sinh ra bởi những bà mẹ thường xuyên ăn hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) trong ba tháng đầu tiên thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh hơn những đứa trẻ khác.

Thói quen ăn hạt có tác dụng lâu dài cho cả mẹ lẫn con

Về mặt dinh dưỡng, các loại hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) có nhiều axit folic và axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh dễ gặp trong thai kì và tăng IQ cho con.

Julvez và nhóm nghiên cứu cho biết những chất dinh dưỡng này sẽ được tích lũy trong mô thần kinh của thai nhi, rất quan trọng cho quá trình hình thành não bộ của trẻ.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Axit folic có trong các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống phát triển trong ba tháng đầu. Đồng thời, bảo vệ thai nhi, chống lại các dị tật bẩm sinh khác như hở vòm miệng, khuyết tật tim và ngăn cản việc hình thành các khối u.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Tương tự, omega-3 giúp phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời rất tốt cho mắt. Omega-3 cũng làm giảm khả năng béo phì cho trẻ nhỏ và trong cuộc sống sau này.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Translational Psychiatry cho thấy nếu thiếu omega-3 và omega-6 trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ có ảnh hưởng nhất định đến con sau này, nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt cao hơn ở trẻ.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa Tăng IQ trí thông minh của trẻ tháng đầu thai kỳ mẹ bầu ăn hạt các loại hạt tiểu đường cao huyết áp dị tật bẩm sinh hạt hạnh nhân quả óc chó SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ 24/05/2019 15:45:29

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này 24/05/2019 15:40:19

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn 23/05/2019 15:26:16

  • 6 loại lá "thổi bay" rôm sảy cho bé trong mùa nắng nóng 20/05/2019 09:00:00

  • Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh 10/05/2019 15:48:16

TIN KHÁC
  • Say nắng là gì? Xử lý say nắng tức thời để tránh gây hậu quả đáng tiếc (25/05/2019 13:00:00)

  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng (25/05/2019 00:00:00)

  • Đổi tư thế ngủ phù hợp, không còn đau lưng, đau vai mỗi khi thức dậy (24/05/2019 16:26:13)

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ (24/05/2019 15:45:29)

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này (24/05/2019 15:40:19)

  • Đừng vội vứt tỏi mọc mầm, bạn sẽ tiếc nuối khi biết những công dụng tuyệt vời sau đây (24/05/2019 15:22:41)

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ (24/05/2019 10:19:13)

  • Những thực phẩm giúp sĩ tử cải thiện trí nhớ trong mùa thi này (24/05/2019 10:00:53)

  • Bất ngờ với công dụng "thần kỳ" của hạt đác mà nhiều người chưa biết (24/05/2019 09:56:07)

  • 3 bài tập giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng (23/05/2019 17:09:53)

  • 12 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe não bộ (23/05/2019 15:28:13)

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn (23/05/2019 15:26:16)

  • Muốn đuôi tóc hết chẻ ngọn thì nên áp dụng 6 mẹo này ngay lập tức (23/05/2019 15:25:24)

  • Những người mắc bệnh này không nên ăn rau sống (23/05/2019 10:26:26)

  • 15 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố (23/05/2019 10:15:22)

  • Những phương pháp làm đẹp kì quặc từ thời xa xưa (23/05/2019 09:53:19)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, mẹ ốm nghén đẻ con sẽ thông minh hơn

    /cho-con/nghien-cuu-moi-chi-ra-rang-me-om-nghen-de-con-se-thong-minh-hon-27205/

    Mang thai có thể là một thời gian tuyệt vời nhưng cũng rất khó khăn và khổ sở đối với những phụ nữ bị ốm nghén trong khoảng 3 tháng đầu thai kỳ. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, ốm nghén là dấu hiệu mẹ sinh con ra sẽ thông minh hơn những đứa trẻ khác.

    Đọc tiếp

  • Những bí quyết giúp cha mẹ dễ dàng làm bạn với con trẻ

    /cho-con/nhung-bi-quyet-giup-cha-me-de-dang-lam-ban-voi-con-tre-27150/

    Cha mẹ chỉ có thể đem lại cho con một tương lai tốt đẹp khi mà họ trông nom, dạy dỗ con một cách thân ái và tôn trọng chứ không phải theo kiểu diễn đạt uy quyền hay bao bọc thái quá.

    Đọc tiếp

  • Mẹ cần kiêng cữ sau sinh đúng cách để không rước bệnh về già

    /cho-con/me-can-kieng-cu-sau-sinh-dung-cach-de-khong-ruoc-benh-ve-gia-27100/

    Mỗi mẹ mỗi quan điểm và mỗi cách ở cữ sau sinh khác nhau nhưng có kiêng thì có lành. Bạn nên có kế hoạch nghỉ dưỡng sau sinh và kiêng cữ cẩn thận cho hành trình làm mẹ nhé!

    Đọc tiếp

  • Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai

    /cho-con/thuc-don-chuan-cho-me-bau-theo-tung-tuoi-thai-27078/

    Nghiên cứu cho thấy sự phát triển của nhau thai có liên quan trực tiếp với thức ăn của mẹ, cũng như các phụ nữ có dinh dưỡng tốt sẽ xây dựng được một nhau thai khoẻ mạnh hơn.

    Đọc tiếp

  • Các nhà hoa học Anh đề xuất cấm bán nước tăng lực cho trẻ em dưới 18 tuổi

    /cho-con/cac-nha-hoa-hoc-anh-de-xuat-cam-ban-nuoc-tang-luc-cho-tre-em-duoi-18-tuoi-26970/

    Cứ 7 đứa trẻ tuổi từ 11-15 thì có 1 cho biết tiêu thụ nước tăng lực ít nhất hai đến bốn lần một tuần.

    Đọc tiếp

  • 6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh

    /cho-con/6-thoi-quen-can-tap-de-tre-em-khong-bao-gio-bi-benh-19275/

    Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình phát triển khoẻ mạnh. Vậy thì bạn cần ghi nhớ một số kỹ năng hướng dẫn sau để giúp trẻ không bao giờ bị ốm vặt.

    Đọc tiếp

  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã 'ngấy' món móng giò hầm

    /cho-con/nhung-loai-rau-cu-nay-se-giup-me-loi-sua-sau-sinh-neu-da-ngay-mon-mong-gio-ham-26865/

    Nhiều bà mẹ ngày qua ngày phải ăn mãi quẩn quanh hết chân giò hầm lại đến chân chó hầm, rồi bao nhiêu thứ bổ dưỡng khác đến phát ngấy mà con vẫn chẳng có giọt sữa nào. Để tăng cường sữa cho con, các mẹ hãy tham khảo những loại rau, củ, quả ngon lành dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?

    /cho-con/bung-phat-dich-soi-phu-huynh-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-cho-tre-26855/

    Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng từ nhẹ như tiêu chảy, viêm tai giữa đến biến chứng nặng nề như viêm phổi, viêm não. Các biến chứng nghiêm trọng này có tỉ lệ tử vong cao.

    Đọc tiếp

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con

    /cho-con/hieu-duoc-nhung-dieu-nay-me-se-khong-bao-gio-quen-chung-ngua-vi-rut-rota-som-cho-con-26830/

    Viêm dạ dày ruột do vi rút rota rất hay tấn công trẻ nhỏ, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tiêu chảy nặng, mất nước, rối loạn điện giải, nhiễm toan chuyển hóa, duy dinh dưỡng... thậm chí tử vong. Vì chưa có thuốc đặc trị, cách tốt nhất để bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh nguy hiểm này là chủng ngừa cho trẻ đúng "thời điểm vàng".

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn